腰痛改善マニュアル of 東京ﾍﾟﾄﾞｰｼｯｸｻｰﾋﾞｽ（株）

自分で治せる！腰痛改善マニュアル

￥1,365

世界で400万部の大ベストセラー!

世界基準の腰痛改善法が日本上陸

マッケンジー法の最も基本的な一般向けのテキストで、姿勢の注意やランバーロールの使用方法、物の持ち上げ方、エクササイズの方法などが、腰痛の理論とともに説明されています。

「腹筋を鍛える」「患部を温める」など、今までの腰痛治療で、あなたの腰痛は改善されましたか? 改善されていないという人は、ぜひ本書を読んでみてください。「どうして腰痛になるのか」「なぜ繰り返すのか」「本当の原因は何なのか」……本書を読めば、腰痛に対しての疑問が晴れ、今までさまざまな誤解をしていたことに気づくはずです。さらには、常識とされている腰痛治療法が、根本的な解決になってないことに驚くことでしょう。ここまでを理解できたら、掲載しているエクササイズに挑戦してみてください。そのエクササイズとは、長年日本ではタブーとされてきた「腰を反らす」動作です。しかし、腰痛について正しい知識を得たあなたには、それがタブーでもなんでもなく、実に合理的なエクササイズだと納得できるはずです。著者のロビン・マッケンジーは、この画期的な腰痛改善法を開発し、世界27ヵ国に支部を持つ国際マッケンジー協会の設立者です。世界で実証されたマッケンジーエクササイズで、あなたも長年苦しめられてきた腰痛から自由になりませんか?