ネリー・グロジャン博士と自然療法

ネリー・グロジャン博士

南フランス、プロヴァンス生まれ。自然療法士を目指し、アメリカ、スーザンBンソニー大学で学びました。
現在ではヨーロッパ及びアメリカで最も名声を博している世界的な芳香療法家、自然療法家であり
20年以上にわたりアロマテラピーの普及、啓蒙のために講演と執筆活動を続けています。

幸福のための１０の大原則

ネリー･グロジャン博士が提唱している「幸福のための１０の大原則」をご紹介します。
ネリー博士はこの大原則は決して変わることがなく、実践して初めて自分の肉体や
心理面、精神面の健康によい効果が及ぶことを実感すると言っています。

幸福のための１０の大原則
①栄養
②呼吸
③エクササイズ
④リラクゼーション
⑤睡眠
⑥水をよく利用すること
⑦適度な日光浴
⑧パートナーとの調和
⑨アロマテラピー
⑩ポジティブな考え方

どれもとても大事なことで、これらは毎日自然に行われるものなだけに、
その質には個人差があります。
睡眠ひとつにしてもネリー博士は「午前０時前の就寝は、
その後に寝る時間の２倍の価値があります」と言っています。
なかなかその日のうちに眠るのは難しいものですが、
私たちの体のことを思うと深夜まで起きているのはとても不自然なこと。
毎日の生活の質を良くしていくことは自分の肉体や精神面で
とても大切なことだと考えされられます。

フリクションオイルとは

フリクションオイルはフランスの自然療法士ネリー・グロジャン博士が作ったブレンドオイルです。
これは症状別にブレンドされたエッセンシャルオイルで、直接肌につけて使用します。
エッセンシャルオイルを希釈せずにそのまま肌につける、というものなので、
日本でアロマテラピーを勉強した人にとってはちょっとびっくりしてしまうアイテムです。
ネリー博士はブレンドすることにより肌に刺激がなく、より効果的なブレンドを考案してこの11種類をつくりました。
肌が弱い方や小学生以下のお子さんにはこのまま使用せずにベースオイルで希釈して使用します。
話によると、このレシピはネリー博士が夜眠っていたら夢にこれらのブレンドが出てきたので、
翌日そのレシピを再現してつくりあげたそうです。

また、このフリクションオイルをネリー博士は古代エジプトの香油にもヒントを得たと言っています。
古代エジプトでは、すでに芳香植物を油に浸すなどして抽出したものを薬や日常の生活の中で様々な目的で使用していたのだそうです。
ミイラ作りにもこれらの芳香植物が使用されていたのは有名な話です。

１１種類あると、どれを選んでよいか分かりづらいので、
目的別に分けてみました。よろしければ参考になさってください。

＜心身を活動的にさせるフリクション＞
ＡＰＨ・・・疲労回復、活力向上。朝の苦手な人も起きられるように。

＜心身を鎮静させるフリクション＞
ＨＡＲ・・・内面の静けさや瞑想を助け、バランスをとります。ヨガやリラクゼーションにも。
ＮＥＲ・・・深い眠り、リラックスへと導き、苦悩や心配を鎮めます。

＜身体の循環のためのフリクション＞
ＣＥＬ＋・・体のラインを整える。重く、むくんだ足や冷えた足に。
１０９・・・・・血行を改善するので足の疲れ、肩こり、片頭痛のときに。すっきり軽くさせます。
ＭＩＮ・・・・・ウェイトコントロールと毒素排出。外見も体の内側もすっきりさせます。

＜身体の不調を整えるフリクション＞
ＲＥＳ・・・・鼻や喉など呼吸器系の不調を予防するために。花粉症などにも。
ＲＨＵ+・・・関節や筋肉の動きや硬さを柔らかくさせ、痛みに対して役立ちます。
ＤＩＧ・・・・・胃腸が膨らんでお腹が張ったとき。胃腸の調子全般に効果的。

＜お肌と髪を美しくするフリクション＞
１０６・・・コシのない髪にハリを与え、頭皮の脂をきれいにします。フケなどの予防として。
１０７・・・肌の若返り、抗シワ作用のあるローズ入りのブレンド。

使用方法や自分に合ったフリクションが分からない方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
また、これらは目的別に使用するオイルなので、1種類を3週間くらいの目安で使用し、１週間休みます。
同じものを長く使い続けることはお勧めしません。
自分の身体や心の変化に常に関心を持ちながら、これらを上手に使いこなせると楽しいと思いませんか？